Jag har inga som helst problem med att jobba hela dagarna när kvällarna är så här sköna, långa och ljusa. De här varma kvällarna är ju faktiskt alldeles utmärkta för löpträning. Eller hur!
När jag kommit hem från jobbet stack Micke och jag till Skavlöten. Vi körde en gemensam uppvärmningsjogg på lite drygt 3 km, sen delade vi upp oss. Micke körde ett antal varv på en kort backig slinga. Jag hade spanat in en lååång, seg backe som jag skulle köra backträning i. Första gången jag sprang backen tog jag tiden – 90 sek. Perfekt. Av olika anledningar var benen och rumpan redan lite slitna i dag, så efter första backen tänkte jag nästan ge upp.
Men icke. Jag hade bestämt mig för 20 minuter i backen – och tro det eller ej, jag blev kvar 22 minuter. Men sen var jag rejält slut. Så där som jag rätt sällan brukar bli när jag springer själv. Eller det var nog mer förr, nu känns det som att jag ändå kan pressa mig rätt bra trots att jag är ensam.
Micke och jag sammanstrålade igen och sprang barfotalöpning på ängen – inte lika välklippt som gräsmattan utanför GIH, men ändå makalöst skönt. Det hela avslutades med en magmördare, stretch och några fuskyogaövningar. Sen drog vi ner till bryggan. Dags för ett dopp i Rönningesjön.
Å, det ska bli skönt med ett svalkande dopp!
Ser ut som om det var kallt, men jag var snarare chockad av hur varmt det var. Inte var det här svalkande inte. Måste varit minst 25 grader i plurret.
Micke dyker ner i värmande bad.
En helt underbar kväll som gav kraft i kroppen i lugn i själen. I morgon blir det en stor kontrast, då ska jag på begravning. Min gamla klasskompis från mellanstadiet och högstadiet, Christian, som gick bort för två veckor sedan. Livet är skört. Ta hand om varandra. Kram!
